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Sophrologie pour professionnels - Lambesc - Aix en Provence - Salon de Provence

Sophrologie à l'école

Du primaire aux études supérieures : la sophrologie s'invite à l'école

La sophrologie peut être proposée :

  • À tous les élèves, quel que soit leur niveau d’études 
  • Aux élèves ayant des problématiques spécifiques (troubles dys, classes SEGPA ou ULIS, etc.) 
  • Aux enseignants

La sophrologie favorise ainsi l’épanouissement en milieu scolaire

Pour les élèves

  • un retour au calme facilité de vos élèves, en leur apprenant à canaliser leur énergie 
  • un climat de classe apaisé, améliorant les conditions d’apprentissage 
  • une capacité d'attention/concentration plus importante
  • le développement de  la cohésion de classe 
  • à mettre un nom sur leurs émotions pour mieux les réguler
  • à avoir confiance en leurs capacités.

Pour les enseignants

  • Gérer sa classe plus sereinement
  • Préparer la rentrée 
  • Gérer la relation avec les parents d’élèves 

La sophrologie leur offre une bulle de détente dans leur emploi du temps surchargé.

Pratiquées en petits groupes, les séances de sophrologie sont également l’occasion de renforcer la cohésion au sein de l’équipe pédagogique.

Une séance de sophrologie à l’école

Toutes les séances de sophrologie se passent de la même manière :

  • Temps d’échange pour ouvrir la séance. C’est l’occasion de revenir sur les bénéfices et points d’amélioration constatés depuis la dernière rencontre.
  • Présentation du déroulement de la séance à venir.
  • Pratique de la séance en tant que telle, avec notamment les exercice de relaxation dynamique et la visualisation.
  • Dialogue de fin de séance, qui permet de revenir sur les exercices et les ressentis.

 La séance et les exercices sont adaptés à l’âge, présentés aux enfants de façon ludique en les impliquant davantage encore dans le processus d'autonomie.

 

Vous souhaitez proposer des séances de sophrologie à vos élèves ou à votre équipe pédagogique ?

Contactez moi, nous pourrons discuter de votre projet lors d’un entretien préalable, qui permettra de recueillir au mieux vos besoins et de définir un objectif de travail pour élaborer un protocole adapté.

Besoin de mes services ?

Sophrologie dans l'entreprise

Vivez l'expérience du mieux-être au travail
 

En 2023, 70% des salariés (Baromètre Malakoff Humanis) déclare un mauvais état de santé mentale qui nuit à leur travail

Les troubles les plus rencontrés au cours des 12 derniers mois : 

  • 46 % Troubles du sommeil 
  • 40% Fatigue chronique
  • 32 % Troubles anxieux 
  • 28 % Troubles de l’humeur, dépression
  • 24% Épuisement professionnel/burn-out 

La majorité des salariés concernés par un trouble de santé n’est pas suivi par un professionnel de santé

 

Services attendus par les salariés :

  • 63 % Être accompagné(e) dans une situation de fragilité 
  • 61 % Mieux gérer le stress (bonnes pratiques,  la méditation,  la sophrologie)
  • 50 % Bénéficier d’une information et d’une sensibilisation dédiée à la santé mentale 
  • 46 % Bénéficier de séances de téléconsultations pour un accompagnement psychique

Je vous propose d'intervenir en atelier 1h30 ou 3h ou en séance collective régulière sur mesure

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