Pôle femme

L'endométriose est une maladie chronique où on peut n'être que douleur, stress, anxiété.

Il en est de même pour le SOPK et le trouble dysphorique prémenstruel (TDMP).

La maladie a des retentissement sur les ses relations de couple et intimes, sur la famille, la sphère sociale et professionnelle.

La sophrologie et les autres pratiques psychocorporelles dans une approche intégrative, permettent de   retrouver un lien bienveillant et apaisé avec son corps douloureux

Les pratiques corporelles, respiratoires, relaxantes et visuelles proposées lors des séances, apportent plus de confort, d'énergie et de mouvement dans le corps,

Le vaginisme est un trouble caractérisé par une contraction involontaire des muscles
du plancher pelvien entourant le vagin, rendant difficile ou impossible toute pénétration.

La vulvodynie est une douleur chronique de la vulve.

Ces deux pathologies engendrent une douleur qui peut être momentanée ou chronique et souvent intense.

Les pratiques corporelles, respiratoires, relaxantes et visuelles proposées par la sophrologie lors des séances, apportent plus de détente et de confort et viennent en priorité apaiser le stress et l'anxiété.

Le cancer au féminin c'est celui de la femme comme le cancer du sein, de l'endomètre, de l'utérus,... mais pas que. Les femmes sont aussi concernées par toutes les autres formes de cancer.

La sophrologie et les pratiques psychocorporelles ont faits depuis longtemps leurs preuves dans la prise en charge du cancer à tous les moments de la maladie.

La sophrologie aide à traverser l’épreuve du cancer en apprenant à relâcher ses tensions, à évacuer le stress, les peurs,  à lutter contre les troubles du sommeil et les somatisations et également à accompagner les soins.

Essentielle pour soulager la douleur chronique, le sophrologie peut vous aider à développer un sentiment de confiance et de sérénité.

Ces séances permettent de reprendre le contrôle de son corps, malgré les effets des traitements ou de la maladie, y compris fatigue, perte d’appétit, nausées...

Dans la lutte contre la maladie, la relation entre le corps et l'esprit est importante.

J'interviens à Ressources Aix en Pce

Pour aider t'aider, aider votre fille à comprendre et à vivre le plus sereinement possible ta, sa puberté, il est essentiel de créer un espace de discussions ouvertes et installer une alliance.

Mais ce n’est pas toujours facile et des résistances  pour diverses raisons de part et d’autre peuvent s’installer

Aussi proposer ressources et soutien par un tiers spécialisé peut grandement vous aider mutuellement à 

·         Expliquer clairement 

·         Rassurer 

·         Écouter sans juger 

·         Apaiser l'ascenseur émotionnel

.         Valoriser l'estime de soi / l'image de soi

·         Communiquer sans tabou

La ménopause est une étape importante dans la vie des femmes qui bien souvent marque un cap. Qu’il soit franchi aisément ou plus délicatement, il mérite toute notre attention et la sophrologie peut accompagner ce changement. 

La ménopause concerne, tôt ou tard, toutes les femmes.

Elle marque la fin de la fertilité féminine par l’arrêt des cycles menstruels.

Ce changement s’exprime à différents niveaux, physiologique, psychologique, sociologique et entraîne des bouleversements pas toujours évidents à vivre.

Les principales manifestations de la ménopause sont bien connues et la sophrologie est là pour vous accompagner dans :

• Bouffées de chaleur
• Troubles du sommeil
• Sécheresse de la peau, sécheresse vaginale
• Sautes d’humeur
• Vie intime, sexualité

Quelque soit le parcours dans lequel vous vous engagez, il sera riche en émotions et souvent long.

Le conjoint(e) peut s'il le souhaite bénéficier d'un accompagnement en parallèle.

Dans le cadre du parcours de PMA plus précisément, la sophrologie avec des outils concrets vous aidera à :

• Gérer votre stress, vos angoisses
• Gérer vos douleurs
• Optimiser vos capacités, vos forces intérieures
• Apprendre à mieux gérer vos émotions : peur, déception, frustration, tristesse ou colère…
• Savoir retrouver l’énergie et la force après les échecs
• Développer sa capacité de résilience
• Retrouver l’optimisme et la confiance en soi, la motivation et la persévérance
• Prendre soin de soi, de son corps, améliorer son sommeil
• Se préparer aux étapes importantes du parcours de PMA : ponction d’ovocytes, recueil de sperme, transfert et après transfert…
• Mieux vivre l’attente des résultats

• Dépasser la peur des examens ou la peur du corps médical, des injections

La grossesse est une période extraordinaire, mais elle peut aussi être source de stress, d’anxiété, de "chambala" émotionnel  pour de nombreuses futures mamans.

La sophrologie, la méditation de pleine conscience offrent un véritable  bien-être tout au long de cette aventure magique.

- Relâcher les tensions 

- Apaiser votre esprit

- Préparation à un accouchement serein avec des techniques de relaxation et de gestion de la douleur 

- Ressentir un bien-être au quotidien

- Renforcer le lien avec le bébé

Parmi toutes les exercices proposés, la respiration est primordiale dans la gestion de la douleur. 

En apprenant à respirer, vous apprenez à relâcher votre corps, à visualiser des images positives au moment des contractions et du passage.