Sylvie Porry - Sophrologue & Coach professionnel & Formatrice certifiée RNCP à Lambesc
Spécialisée en gestion du stress, sommeil, douleur, apprentissages et préparation mentale

Sophrologie & Méditation & Cohérence cardiaque en entreprise et à l'école avec en plus la Brain Gym

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EFT

EFT

Emotional Freedom Technique

 

L'EFT (Technique de Libération Émotionnelle, en Anglais : "Emotional Freedom Techniques") est une méthode utilisant les méridiens d'acupuncture et agissant sur les causes des émotions négatives.

Elle permet de libérer des émotions et/ou des ressentis et/ou des croyances en lien avec une expérience passée vécues de manière difficile voir traumatisante, et ancrée depuis longtemps dans l’inconscient.

Cette technique peut être comparée à une "acupuncture sans les aiguilles" et offre des résultats rapides.

L’EFT est une technique « psychocorporelle » de traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs. « Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème, et « corporelle » car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts.

Ces points spécifiques se trouvent à l’extrémité des méridiens énergétiques, ceux décrits par la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5000 ans.

l' EFT est particulièrement efficace comme accompagnement  sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques, comme :

  • Problèmes liés au manque de confiance en soi : difficulté de parler en public, manque d’estime de soi, jalousie excessive, problèmes relationnels
  • Gestion du stress et de l’anxiété et de leurs conséquences : ruminations, troubles d’angoisse, burn out, dépressions
  • Peurs inexpliquées et phobies en tout genre
  • Accompagnement des enfants : difficultés d’apprentissage, dyslexie, énurésie, peurs et phobies scolaires, terreurs nocturnes
  • Développement des performances sportives
  • Douleurs somatiques et chroniques, par exemple algodystrophie et fibromyalgie
  • ...

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