Sylvie Porry - Sophrologue & Coach & Formatrice certifiée RNCP à Lambesc
Spécialisée en gestion du stress, du sommeil, de la douleur, auprès des aidants et jeunes aidants

Accompagnement dans les apprentissages, la connaissance de soi et la préparation aux oraux

Sophrologie & Méditation & Cohérence cardiaque en entreprise et à l'école


Sylvie Porry - Sophrologue & Coach & Formatrice certifiée RNCP à Lambesc
Spécialisée en gestion du stress, du sommeil, de la douleur, auprès des aidants et jeunes aidants

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EFT

EFT

Emotional Freedom Technique

 

L'EFT (Technique de Libération Émotionnelle, en Anglais : "Emotional Freedom Techniques") est une méthode utilisant les méridiens d'acupuncture et agissant sur les causes des émotions négatives.

Elle permet de libérer des émotions et/ou des ressentis et/ou des croyances en lien avec une expérience passée vécues de manière difficile voir traumatisante, et ancrée depuis longtemps dans l’inconscient.

Cette technique peut être comparée à une "acupuncture sans les aiguilles" et offre des résultats rapides.

L’EFT est une technique « psychocorporelle » de traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs. « Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème, et « corporelle » car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts.

Ces points spécifiques se trouvent à l’extrémité des méridiens énergétiques, ceux décrits par la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5000 ans.

l' EFT est particulièrement efficace comme accompagnement  sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques, comme :

  • Problèmes liés au manque de confiance en soi : difficulté de parler en public, manque d’estime de soi, jalousie excessive, problèmes relationnels
  • Gestion du stress et de l’anxiété et de leurs conséquences : ruminations, troubles d’angoisse, burn out, dépressions
  • Peurs inexpliquées et phobies en tout genre
  • Accompagnement des enfants : difficultés d’apprentissage, dyslexie, énurésie, peurs et phobies scolaires, terreurs nocturnes
  • Développement des performances sportives
  • Douleurs somatiques et chroniques, par exemple algodystrophie et fibromyalgie
  • ...

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