Pôle Douleur
La sophrologie s'intègre parfaitement dans une prise en charge pluridisciplinaire de la douleur et des acouphènes
Elle est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant de :
· Douleurs chroniques (endométriose, SOPK, fibromyalgie, migraines...)
· Douleurs aiguës (post-opératoires, traumatiques...)
. Douleurs en lien avec le psoriasis, le zona, l'eczéma
Une douleur installée peut être omniprésente physiquement et psychologiquement. Comme les acouphènes.
La sophrologie, permet au cours des séances de prendre le temps dans un contexte de calme et de relaxation :
L’accompagnement sophrologique vise à apporter une perception plus juste de la douleur d’une personne, une meilleure connaissance de son corps.
Le but est donner des outils pour l’aider à la gérer au quotidien, à lui apporter plus d’autonomie.
· Apprendre à respirer afin de gérer la douleur
· Se défocaliser de la douleur et prendre conscience de ce qui va bien
· Développer sa capacité de résilience
La sophrologie permet :
· Réduction de la douleur physique : La sophrologie permet de diminuer la perception de la douleur en agissant sur le système nerveux central et en favorisant la relaxation musculaire.
· Gestion du stress et des émotions : La sophrologie aide à identifier et à mieux gérer les émotions qui contribuent à la douleur
· Amélioration du sommeil : La sophrologie favorise un sommeil plus profond et réparateur, ce qui peut contribuer à réduire la fatigue et la douleur.
· Développement de la confiance en sa capacité de résilience : La sophrologie permet aux patients de développer des ressources intérieures pour mieux faire face à la douleur et améliorer leur qualité de vie.
Méthode AlgiSpir : Méthode de Gestion de la Douleur Chronique avec la Respiration
Technique d'Auto-ajustement Corporel (TAAC) : Méthode pour gérer les douleurs et tensions du dos et des membres grâce à la mobilisation de certaines parties du corps et à des respirations spécifiques.
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