Sylvie Porry, sophrologue, arrêt du sucre, Lambesc, Aix-en-Provence, Salon-de-Provence
Arrêter le sucre tout en douceur
Se libérer du sucre : retrouver une relation apaisée avec soi en 2 séances
Et si votre rapport au sucre n’était pas une question de volonté… mais une question de stress, d’émotions et d’automatismes ?
Les envies de sucre ne sont pas anodines, elles traduisent souvent un besoin plus profond :
- se calmer
- se réconforter
- compenser une fatigue
- une tension intérieure
- une réponse automatique
Vous vous reconnaissez peut-être dans ces situations :
- envies de sucre en fin de journée
- grignotage émotionnel
- besoin de “réconfort immédiat”
- difficulté à résister malgré la motivation
- culpabilité après avoir mangé
Ce n’est pas un manque de contrôle. C’est un fonctionnement émotionnel et nerveux.
Imaginez vous y êtes déjà... en 2 séances et 3 heures
1 séance : laser méthode Chiapi = plus de manque physique
1 séance : régulation émotionnelle = plus de manque psychique
Comprendre le lien entre émotions et sucre
Le sucre agit souvent comme une réponse rapide du cerveau face à :
- la fatigue
- le stress
- la surcharge mentale
- les émotions difficiles à gérer
Il active temporairement des sensations de plaisir et d’apaisement.
Mais ce soulagement est court… et le cycle recommence. le cercle infernal de l'addiction et celui du pic de glycémie.
Une approche globale pour sortir des compulsions
Pour se libérer durablement du sucre, il ne suffit pas de “tenir bon”.
Il est essentiel d’agir sur plusieurs niveaux :
- le corps
- les émotions
- le système nerveux
- les automatismes inconscients
C’est exactement ce que propose mon accompagnement.
Mon approche
Je vous accompagne avec une combinaison d’outils complémentaires :
La sophrologie : apaiser les envies à la source
La sophrologie permet de :
- réduire le stress et les tensions internes
- mieux écouter les signaux du corps
- retrouver un apaisement sans compensation alimentaire
- renforcer la conscience de ses besoins réels
En retrouvant du calme intérieur, les envies diminuent naturellement.
La régulation émotionnelle : ne plus compenser par le sucre
Grâce à des techniques comme l’EFT et la respiration, vous apprenez à :
- accueillir les émotions sans les fuir
- diminuer les réactions automatiques
- apaiser les pics d’envie
- sortir du réflexe “sucre = réconfort”
Vous ne luttez plus contre vous-même. Vous apprenez à vous réguler autrement.
La méthode Laser Chiapi : soutenir le sevrage en douceur
En complément, la méthode Laser Chiapi agit comme un soutien au changement en aidant à :
- apaiser les tensions liées aux envies
- réduire les sensations de manque
- faciliter le détachement des automatismes
- installer un état de relâchement global
Elle accompagne le corps dans la transition, sans brutalité ni frustration.
Sortir du cercle culpabilité – compensation
L’objectif n’est pas de “supprimer le sucre à tout prix”.
Mais de sortir de ce cycle :
stress → envie → sucre → culpabilité → re-stress
Pour retrouver une relation plus libre, plus consciente, plus stable.
Un accompagnement progressif et respectueux
Il n’y a pas de régime strict, pas de pression, chaque personne avance à son rythme pour un travail en profondeur pour :
- comprendre vos déclencheurs
- apaiser vos émotions
- modifier vos automatismes
- retrouver de la liberté
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse à vous si vous souhaitez :
- arrêter le grignotage sucré
- réduire les compulsions alimentaires
- sortir de la culpabilité liée à l’alimentation
- retrouver un rapport apaisé à la nourriture
- reprendre du pouvoir sur vos automatismes
Et si ce n’était pas une question de volonté ?
Et si, au lieu de lutter contre vous-même…
vous appreniez à apaiser ce qui déclenche l’envie ?
Le changement devient alors plus doux. Et souvent… plus durable et c'est maintenant ?
