Séniors

Accompagnement spécial Séniors

Préparer sa retraite

Un accompagnement pour préparer au mieux cette transition de vie souvent difficile même si c'est très attendu et réjouissant. 

Le changement de rythme dans l'emploi du temps, dans l'intensité de vie sociale, se sentir peut être comme inutile. 

Et si c'était le moment de donner du sens à sa vie ? et mettre toute les chances de votre côté pour profiter de votre nouvelle vie en se posant les bonnes questions tout en étant accompagné dans ses réflexions, envies, besoins... 

Prendre du recul, valoriser ses potentiels et définir un objectif SMARTE pour vivre ses expériences.

La sophrologie : une solution efficace pour le bienvieillir des seniors 

La sophrologie permet d’aider à bien vieillir, mais aussi mieux vivre avec les effets qui peuvent accompagner le vieillissement comme : les douleurs, les problèmes de sommeil, de mémoire, de motricité, la diminution des sens.

Elle apporte détente et mieux-être physique, émotionnel et/ou mental, permet de supporter mieux les tracas du quotidien et d'augmenter la vitalité.

Elle est utile également pour accepter ses propres changements physiques : l’acceptation de l’état de vieillesse sera au cœur du travail.

Je vous guide vers l’acceptation de son âge et de ce que cela implique pour ensuite vous accompagner vers l'ouverture de possibilités. Ainsi, il sera plus facile de porter un nouveau regard sur soi, sur ce que l’on peut accomplir, et prendre conscience que l’on peut vieillir en forme et heureux.

Je vous propose des exercices adaptés en fonction de vos capacités, toujours à votre rythme