En Individuel ou en groupe : 1h à 1H30
Chaque séance de sophrologie se passe généralement en 4 temps :
1. Un temps d’échange qui permet de définir l’intentionnalité de le séance ou de revenir sur la précédente et l'inter-séance (anamnèse)
2. Un temps de présentation du déroulement de la séance
3. Un temps de pratique guidé
4. Un temps d'échange sur le vécu, les ressentis de la séance. Ce temps est indispensable pour répondre au mieux aux attentes de la personne.
Les séances se pratiquent essentiellement assis ou debout et quelquefois allongé.
Debout, aussi, car l’idée c’est d’apprendre à atteindre l’état désiré, avec l’entraînement, à tout moment de la journée et en toute circonstances.
Lors d’une séance aucune tenue particulière n'est requise si ce n’est être à l’aise dans ses vêtements et ses chaussure (plates de préférence ou en chaussettes)
Un entraînement régulier entre les séances permettra peu à peu de s'approprier les techniques apprises lors des séances et d'atteindre plus facilement ses objectifs en devenant autonome dans sa pratique.
Mon rôle est aussi de transmettre.
Ma démarche est centrée sur la personne et l’écoute active (Carl Rogers). C’est le ressenti de la personne qui va guider mon accompagnement pour lui permettre de répondre à son besoin de la manière la plus adaptée et devenir autonome par la pratique.
La relation entre le sophrologue et la personne est une collaboration qui est basée sur la confiance, le respect, l’intégrité, la confidentialité et un code de déontologie auquel j'adhère.
https://www.sophrologie-francaise.com/index.php/homepage/deontologie
Je n’apporte pas de réponses toutes faites, je n'ai pas de protocole "tout fait": chaque personne est unique avec ses valeurs, ses choix… chaque séance est donc aussi unique.
Mon rôle est de permettre à la personne d’avancer en toute liberté selon ses propres ressources et selon ce qui est juste pour elle.
Je suis sophrologue certifiée et qualifiée mais je ne suis pas habilité ni formé pour diagnostiquer et prendre en charge des troubles relevant de psychopathologies. Par contre je travaille en collaboration avec des professionnels de santé dans une démarche complémentaire.
Instants Flow
29 avenue Jean Monnet
13410
Lambesc
Les Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi de 9h à 20h
Le Mercredi de 14h à 20h
"Arrêt tabac"
J'ai pris un rendez-vous avec Mme Porry pour arrêter de fumer, de vapoter et plein d'autres choses sans trop y croire car c'est pas la 1ère fois que j'essaie. Elle m'a fait découvrir la thérapie avec la réalité virtuelle et c'est ça marche. J'ai arrêté depuis 1 mois j'en suis fière, merci Sylvie