Instants Flow
Sylvie Porry - Sophrologue & Coach professionnel certifiée RNCP à Lambesc
Coaching entreprise : mieux être et qualité de vie au travail
Instants Flow
Sylvie Porry - Sophrologue & Coach professionnel certifiée RNCP à Lambesc
Coaching entreprise : mieux être et qualité de vie au travail

Qualité de Vie au travail & Bien-être en entreprise

COACHING "MIEUX ETRE EN ENTREPRISE"

qualité de vie au travail, gestion du stress, implication, performance, prévention des RPS, TMS...

 

 

La sophrologie : un outil par excellence pour vous accompagner dans la Qualité de Vie au Travail, la prévention des Risques Psycho-Sociaux, des Troubles Musculo Squelettiques, la sécurité et la santé des membres de l'entreprise.

 

Je vous propose d'intervenir en intra sous forme d'atelier collectif en 1/2 journée ou pour une séance de groupe sur la pause méridienne sur 2 thématiques essentielles pour le "être bien" dans son emploi et son entreprise.

 

La gestion du stress : faire du stress un allié en identifiant le stress qui booste et celui qui épuise

 

La qualité du sommeil : mieux connaître les mécanismes et son propre fonctionnement de dormeur pour adapter son rythme circadien à son emploi notamment pour le travail posté

 

Au panel infini que propose la sophrologie je vous propose d'ajouter d'autres disciplines qui se veulent complémentaires ou peuvent se suffire à elles-mêmes :

 

La cohérence cardiaque

la Cohérence Cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel qui induit un recentrage, un ressourcement et un renforcement de chacun de ces domaines grâce à un logiciel qui permet de s'approprier la technique rapidement.

L’état de Cohérence Cardiaque n’est pas spontané, il doit être induit par une pratique volontaire qui peut être respiratoire, émotionnelle ou mentale.
L’état d’équilibre de la Cohérence Cardiaque est physiologique, inné et programmé dans notre système nerveux autonome.

https://www.coherenceinfo.com/

 

Je vous propose de découvrir cette méthode en 1 journée : conférence le matin, atelier l'après-midi et rendez-vous individuels d'accompagnement de pratique dans ou hors entreprise.

 

La méditation de pleine conscience

La pleine conscience, ou Mindfulness est un état de conscience pendant lequel l'attention est ancrée sur l'instant présent de façon calme, lucide et objective.

La méditation permet de développer cet état de pleine conscience. Elle entraîne l'esprit à se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent plus longtemps et plus profondément. Les bienfaits sont tels que la méditation en pleine conscience est de plus en plus utilisée notamment dans la gestion du  stress, des émotions, la concentration et dans beaucoup de domaines de la santé.

 

Je vous propose de découvrir cette méthode en 1 journée : conférence le matin, atelier l'après-midi et séances collectives d'accompagnement de pratique le matin ou sur la pause méridienne.

 

L'auto massage et les huiles essentielles

Les auto massages pour prévenir les tensions physiques, soulager son corps après de longs moments dans la même position (écran, ligne de conditionnement, debout, assis...) et aussi soulager les yeux.

Les huiles essentielles utilisées pour solliciter l'odorat et faire appel au cerveau limbique pour un mieux-être comme l'écrivait Marcel Proust.

 

Le Z VIOLYNE

http://www.zviolyne.com

Z Violyne est un équipement de bien-être dont le but est de faciliter la vie des utilisateurs au quotidien.
Les résultats : meilleure forme physique, meilleur mental, meilleur sommeil et réduction de la douleur.

Il peut être utilisé en entreprise lors d'une pause pour "recharger les batteries"

 

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Je vous propose de vous faire essayer à vous et à vos salariés l'équipement directement sur votre lieu de travail  gratuitement.

 

 

 

 

 

A retenir : simplicité

Quelque soit la ou les disciplines que vous choisissez pour rendre le cadre de travail de votre entreprise attractif en séances individuelles ou de groupe sont faciles à mettre en place : 1 heure maximum, 1 salle, des chaises, pas de tenue spécifique.

 

Chaque entreprise, chaque manager, chaque salarié est unique et afin de répondre au mieux à vos attentes et je propose de nous rencontrer pour établir un diagnostic et définir un objectif d'accompagnement "sur mesure"

 

 

 

 

Réalisation & référencement Simplébo

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