Sophrologue - Thérapie par Exposition à la Réalité Virtuelle
Praticienne en cohérence cardiaque - EFT - méditation
Coach santé et bien-être

Coaching santé et bien-être

Votre Coach professionnelle certifiée - Jeune et Punchy

 

Le coaching santé et bien-être = un puissant outil de développement personnel

 

Le coaching santé et bien être est destiné à toute personne qui souhaite améliorer sa vie globalement et qui pour cela souhaite être accompagné par un facilitateur.

Je  vous accompagne dans cette démarche pour vous  permettre  de développer un mode de vie équilibré, épanouissant,  une vie pleine de sens. 

Mon accompagnement est une approche multi-dimensionnelle aussi bien physique, émotionnelle, mentale, professionnelle et spirituelle.

Mon accompagnement n'est pas un diagnostic médical, un traitement dans une maladie et ne substitue pas à un suivi médical.

 

La 1ère séance est essentielle pour se rencontrer, échanger sur mes pratiques et vos attentes afin de définir vos objectifs.

 

Un exemple de coaching réalisé car toute personne est unique et bénéficie d'un coaching à sa mesure :

Séance 1 : Découverte du coaching - définition des objectifs souhaités

Séance 2 : Se connecter avec son énergie, sa force vitale

Séance 3 : Équilibrer tous les plans définis dans la 1ère séance 

Séance 4 : Croyances limitantes et pensée positive

Séance 5 : Diminuer son stress

Séance 6 : Soutenir la motivation

Séance 7 : Cultiver son bien-être

Séance 8 : Bienveillance envers soi-même 

Séance 9 : Moment cooconing

Séance 10 : Perspectives futures

 

"Intégrer une nouvelle équipe projet"

     Par Fred-Ch.      

Sylvie est une coach au top, très à l'écoute. Elle a su vraiment m'aider à démêler tout ce que j'avais en tête pour établir un programme  (un vrai défi!) Après 3 mois je peux dire que je suis serein, je dors bien, j'ai réussi à équilibrer tous les domaines de ma vie. Les exercices et les auto massages m'aident au quotidien. SI vous voulez être bien, je vous recommande Sylvie

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Body Health Analyzer est un logiciel conçu pour les particuliers et les professionnels qui désirent évaluer, suivre et gérer leur santé globale et celle de leurs clients.
Body Health Analyzer est basé sur la recherche en variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), associées à des algorithmes d’intelligence artificielle qui permettent d’évaluer l’état de santé, la progression d’éventuels déséquilibres physiologiques, la gestion du stress, et autres facteurs connus pour être accessibles par l’étude de la VFC.
L’évaluation de la VFC se fait au moyen d’un capteur de pouls

 

Associé au logiciel de cohérence cardiaque Em Wave Pro : un duo gagnant pour son bien-être

 

A quoi sert un logiciel de cohérence cardiaque ?

Le logiciel (ou l’application) de cohérence cardiaque permet de mettre en évidence la variation de la fréquence cardiaque, appelée variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) et ainsi expliquer les notions de base de régulation du système nerveux autonome, le système automatique de maintien de la santé.
Le logiciel permet ensuite de montrer les effets de diverses méthodes respiratoires sur la courbe de la fréquence cardiaque, témoin des effets physiologiques induits par la respiration. Il permet ensuite de définir l’état de cohérence cardiaque, de le démontrer, de l’expliquer et de mettre en place une pratique respiratoire.
Le logiciel permet aussi de suivre et d’accompagner une pratique personnelle de cohérence cardiaque et de proposer des exercices de perfectionnement validés par les observations à l’écran.
Le logiciel permet, enfin, d’avoir une action d’intervention directe sur le système nerveux autonome par la respiration ou par des techniques cognitives (par la pensée) ou émotionnelles.

Il devient alors un véritable outil d’intervention psychothérapeutique assistée par le matériel.

 

LE DO-IN « La voie de l’énergie »

D’après le dictionnaire japonais, le dô-in, qui tire son origine de la médecine chinoise, est une méthode de santé (« de longue vie ») qui consiste à effectuer des techniques d’Amma (pressions et mobilisations : DÔ) sur soi-même tout en faisant des respirations profondes « pour faire entrer de l’air frais dans le corps » : IN.

En occident, le Do-In est un terme Japonais pour désigner un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, étirements, automassages, respiration et relaxation. 

Les exercices de Do-in visent donc à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie.


Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé.

Le Do-In aide à prévenir et à rétablir les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation de l’énergie corporelle.
Cette technique est basée sur le concept des méridiens d’acupuncture tout comme l'EFT.

 

Pour qui ?

Le Do-In est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière. 

Il se pratique au quotidien à la maison comme au travail (prévention des TMS)
Il est recommandé de s’initier auprès d’un professionnel formé au Do-In et ensuite  c'est une méthode que l’on peut pratiquer seul en toutes circonstances.

 

Les bienfaits 

  • aide à faire circuler l’énergie dans le corps, à la renforcer, à l'autoréguler
  • optimise les fonctions de l’organisme, assouplit le corps
  • aide à entretenir, son bien-être, sa santé et sa vitalité,
  • contribue à trouver la détente et le calme intérieur

 

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Aqua Sophro relaxation

 

L'aqua-relaxation permet d’accéder à un profond relâchement physique et émotionnel, en favorisant la libération des tensions, le sommeil, la conscience du schéma corporel.

C'est aussi un moment d'échange qui nourrit le lien d'attachement et de sécurité.

 

Ce moment vous est proposé dans un espace bien-être dédié (avec les équipements sanitaires et conditions d'hygiène strictes) au coeur de la campagne à Lambesc 

 

Pour vous accueillir dans les meilleures conditions de cocooning, merci de prendre un rendez-vous spécifique

 

 

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