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LE DO-IN « La voie de l’énergie »

D’après le dictionnaire japonais, le dô-in, qui tire son origine de la médecine chinoise, est une méthode de santé (« de longue vie ») qui consiste à effectuer des techniques d’Amma (pressions et mobilisations : DÔ) sur soi-même tout en faisant des respirations profondes « pour faire entrer de l’air frais dans le corps » : IN.

En occident, le Do-In est un terme Japonais pour désigner un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, étirements, automassages, respiration et relaxation. 

Les exercices de Do-in visent donc à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie.

Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé.

Le Do-In aide à prévenir et à rétablir les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation de l’énergie corporelle.
Cette technique est basée sur le concept des méridiens d’acupuncture tout comme l'EFT.

Pour qui ?

Le Do-In est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière. 

Il se pratique au quotidien à la maison comme au travail (prévention des TMS)
Il est recommandé de s’initier auprès d’un professionnel formé au Do-In et ensuite  c'est une méthode que l’on peut pratiquer seul en toutes circonstances.

Les bienfaits 

• aide à faire circuler l’énergie dans le corps, à la renforcer, à l'autoréguler
• optimise les fonctions de l’organisme, assouplit le corps
• aide à entretenir, son bien-être, sa santé et sa vitalité,
• contribue à trouver la détente et le calme intérieur