L’adolescence est une période de transition où tout change dans la tête et dans le corps et les techniques psycho-corporelles comme la sophrologie avec l'utilisation de la visualisation positive, l'EFT, la cohérence cardiaque sont des soutiens forts dans ces moments pour apporter à l'ado un mieux-être rapide et autonomie avec des exercices simples à refaire :
– les émotions
– l’angoisse, l'anxiété
– le sommeil
– l'image de soi
– la confiance en soi
– l'image de soi
– la concentration, la mémorisation
- la phobie scolaire
– l'organisation du travail scolaire
– la préparation des examens, des épreuves sportives
– ...
Dans l'accompagnement une ou plusieurs séance(s) peuvent se clôturer par un moment d'expression artistique et d'exploration créative : dessin, collage, peinture, argile... pour exprimer de manière différente un vécu.
Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans son coeur, bien dans sa vie