Instants Flow
Sylvie Porry - Sophrologue & Coach professionnel certifiée RNCP à Lambesc
Coaching entreprise : mieux être et qualité de vie au travail
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Sylvie Porry - Sophrologue & Coach professionnel certifiée RNCP à Lambesc
Coaching entreprise : mieux être et qualité de vie au travail

Sophrologie à Lambesc (13410)

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie est une discipline du domaine des Sciences Humaines qui étudie la conscience

Elle a été créée dans les années 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Elle s'est tout d'abord développée dans le milieu médical pour s’étendre ensuite au domaine du sport, de l'entreprise, de l’éducation et du bien-être.

Le Docteur Caycedo s’est appuyé sur son expérience de médecin psychiatre tout en s’inspirant de disciplines, de philosophies et de techniques venues de divers horizons issues de l’occident et de l’orient.

« La sophrologie est la science de la conscience et des valeurs de l’existence »

La Sophrologie permet de mieux se connaître et de développer ses capacités d'action et d'adaptation. Elle permet de devenir auteur, compositeur et interprète de sa vie tant personnelle que professionnelle dans la sérénité, l’équilibre et l’harmonie.

La pratique s'appuie sur des techniques spécifiques, des exercices de relaxation dynamique, la respiration et la visualisation mobilisant le corps et le mental.

La sophrologie s’inscrit dans l’apprentissage et la transmission et permet de devenir autonome dans sa pratique au fil des séances grâce à des techniques simples à mettre en œuvre dans sa vie quotidienne.

La sophrologie s’adresse et s’adapte à tous, à tout âge et à toute condition physique.

 

La sophrologie : Pour qui ? Pourquoi ?

La sophrologie peut-être présente à tous les moments de la vie : d’avant la naissance, à l’école, dans la vie professionnelle, personnelle et  jusqu’en fin de vie.
 

La sophrologie peut intervenir  dans :

  • La gestion du quotidien : gestion du stress, de l’anxiété, des émotions, des transitions, des addictions, qualité du sommeil…

  • La préparation à un événement : examens, présentation d’un projet, compétitions sportives…

  • L’accompagnement d’un parcours de soin : mieux vivre le traitement, gérer sa douleur et mobiliser ses ressources dans le processus de guérison…

La sophrologie pour les particuliers

La sophrologie peut être bénéfique à tout les moments de la vie.

Tout simplement pour faire une pause détente (sophro-relaxation, méditation de pleine conscience...) ou pour aller vers plus de conscience de Soi Supérieur, de la conscience pure et "faire taire Pensouillard le Hamster"(Dr Serge Marquis)

En individuel ou en collectif.

Je suis spécialisée en gestion du stress, en gestion du sommeil avec la sophrologie et la cohérence cardiaque et aussi avec l'olfactologie (huiles essentielles) et la résonnances des bols tibétains.

La sophrologie en entreprise

La sophrologie peut être bénéfique pour tous les acteurs de l’entreprise et à tous les niveaux : managers, salariés et l’entreprise elle-même en rendant le cadre de travail attractif.

La sophrologie s’inscrit totalement dans l’objectif de la Qualité de Vie au Travail, la cohésion des équipes, la créativité, la productivité, l'efficacité, dans la prévention des Risques Psycho Sociaux (RPS) et des Troubles Musculo Squelettiques (TMS), la prévention des accidents sur site ou routiers en étant plus à l'écoute de ses rythmes biologiques (vigilance, sommeil, concentration), l'absentéisme…

Elle est un outil idéal pour « se sentir bien au travail » tout simplement

Il existe plusieurs possibilités de pratiquer la sophrologie en entreprise

J’interviens directement sur site.

N'hésitez pas à me contacter pour que nous définissions ensemble un objectif d'accompagnement en réponse à vos attentes.

La sophrologie à l’école

Pour les élèves ​:

  • Donner du sens à l’apprentissage

  • Gérer le stress​

  • Se préparer aux examens, concours …

  • Travailler la concentration et la mémorisation

  • Reconnaître et gérer ses émotions pour faciliter l'attention

  • Développer la confiance en soi et l'estime de soi​

  • Sophrologie et Brain Gym : un vrai + dans l'accompagnement à la scolarité

J’interviens au sein de l’établissement (primaire, collège, lycée, supérieur) en séances collectives.

Pour les enseignants

  • Donner du sens à son rôle d’enseignant

  • Gérer le stress

  • Prendre un temps de récupération et de détente

  • …​

La Sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à un traitement médical dans. Elle peut intervenir en complément. La sophrologie n’est rattachée à aucun dogme religieux.

Sylvie Porry à Lambesc

Instants Flow

Quartier de Sues Mas de Chapus
13410 Lambesc

Du Dimanche au Mardi et du Jeudi au Samedi de 9h à 20h

Le Mercredi de 17h à 20h

Dernier témoignage

"J’avais besoin de retrouver de la sérénité, apprendre le lâcher-prise après un arrêt de tabac brutal.... "

Par Jessica

Dès le 1er contact avec Sylvie au téléphone, je savais que ses séances m'apporteraient ce que j'attendais. Sylvie a su dès notre 1ère rencontre, cibler mes attentes, et me donner les clés pour atteindre ce bien-être physique et mental. En 4 séances seulement, grâce à son accompagnement en douceur, j'ai pu atteindre mes objectifs. un énorme remerciement Sylvie.

Réalisation & référencement Simplébo

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