Adultes

Je vous propose un accompagnement holistique, avec une approche centrée sur la personne, basé le coaching génératif et les pratiques psychocorporelles  complémentaires :

 

La sophrologie qui s'adapte à tous et à tous les moments de la vie,

 

Tout comme la cohérence cardiaque, un outil simple et formidable pour retrouver une vraie harmonie,

 

Tout comme l'EFT (Emotional  Freedom Technique) qui permet, par des tapotements, de gérer l'anxiété, les angoisses, les phobies, les émotions,

 

La thérapie par exposition à la réalité virtuelle (TERV), les TCC, l'hypnose, plus direct,

 

L'ensemble de mes pratiques vous permettra de devenir rapidement autonome, transmettre est un pilier de la sophrologie, et de :

 

* Mieux reconnaître, contrôler et gérer son stress dans la vie quotidienne 

 

* Mieux reconnaître et gérer son stress au travail pour prévenir le burn out et le bore out, les TMS

 

* Retrouver une qualité de sommeil et un vrai sommeil réparateur

 

* Apprendre à mieux vivre sa douleur

 

* Mieux vivre sa scolarité, ses troubles d'apprentissage, ses troubles de l'attention et de la concentration

 

* Apprendre à respirer, à se relaxer tout simplement

 

* A se préparer à un événement, un examen, un oral, une transition

 

Dans l'accompagnement une ou plusieurs séance(s) peuvent se clôturer par un moment d'expression artistique : création, dessin, peinture aux doigts, argile... pour exprimer de manière différente un vécu.

 

Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans son coeur, bien dans sa vie