Sylvie Porry - Sophrologue & Coach & Formatrice certifiée RNCP à Lambesc
Spécialisée en gestion du stress, du sommeil, de la douleur, auprès des aidants et jeunes aidants

Accompagnement dans les apprentissages, la connaissance de soi et la préparation aux oraux

Sophrologie & Méditation & Cohérence cardiaque en entreprise et à l'école


Sylvie Porry - Sophrologue & Coach & Formatrice certifiée RNCP à Lambesc
Spécialisée en gestion du stress, du sommeil, de la douleur, auprès des aidants et jeunes aidants

Accompagnement dans les apprentissages, la connaissance de soi et la préparation aux oraux

Sophrologie & Méditation & Cohérence cardiaque en entreprise et à l'école

Adultes

Je vous propose un accompagnement holistique, avec une approche centrée sur la personne, basé le coaching génératif et les pratiques psycho-corporelles  complémentaires :

 

La sophrologie qui s'adapte à tous et à tous les moments de la vie,

 

Tout comme la cohérence cardiaque, un outil simple et formidable pour retrouver une vraie harmonie,

 

Tout comme l'EFT (Emotional  Freedom Technique) qui permet, par des tapotements, de gérer l'anxiété, les angoisses, les phobies, les émotions,

 

Tout comme la méditation de pleine présence (assise ou dynamique), être présent dans l'instants ici et maintenant dans son corps et libérer son mental des pensées 

 

L'ensemble de mes pratiques seule ou en complément vous permettra de devenir rapidement autonome, transmettre est un pilier de la sophrologie, et de :

 

* Mieux reconnaître, contrôler et gérer son stress dans la vie quotidienne 

 

* Mieux reconnaître et gérer son stress au travail pour prévenir le burn out et le bore out, les TMS

 

* Retrouver une qualité de sommeil et un vrai sommeil réparateur

 

* Apprendre à mieux vivre sa douleur

 

* Mieux vivre sa scolarité, ses troubles d'apprentissage, ses troubles de l'attention et de la concentration

 

* Apprendre à respirer, à se relaxer tout simplement

 

* A se préparer à un événement, un examen, un oral, une transition

 

Dans l'accompagnement une ou plusieurs séance(s) peuvent se clôturer par un moment d'expression artistique : création dessin, argile, scrapbooking, cuisine crue... pour exprimer de manière différente un vécu.

 

Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans son coeur, bien dans sa vie

 

 

 

 

 

 

 

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